ویژه نامه خرافه 21 دسامبر
فایل PDF نشریه پایان دنیا را از اینجا دانلود کنید
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و هشتم آذر ۱۳۹۱ ساعت 19:47 توسط علي
|
چگونه نمک کمتری مصرف کنیم؟
به جای این که ماشین وار نمکدان را داخل غذایتان خالی کنید از سبزیجات معطر یا ادویهها استفاده کنید.
متخصصان
توصیه میکنند در برنامهی غذایی روزانه میزان مصرف نمک کاهش داده شود. به
عقیدهی آنها مصرف روزانه 2.4 گرم سدیم کافی است اما متأسفانه مردم
سرتاسر دنیا بیشتر از اینها نمک مصرف میکنند. باید بدانید 2.4 گرم برابر
است با حدود یک قاشق چایخوری نمک در روز.
متخصصان
توصیه میکنند در برنامهی غذایی روزانه میزان مصرف نمک کاهش داده شود. به
عقیدهی آنها مصرف روزانه 2.4 گرم سدیم کافی است اما متأسفانه مردم
سرتاسر دنیا بیشتر از اینها نمک مصرف میکنند. باید بدانید 2.4 گرم برابر
است با حدود یک قاشق چایخوری نمک در روز.
+ نوشته شده در شنبه بیست و پنجم آذر ۱۳۹۱ ساعت 14:12 توسط علي
|
